Recommandée pour les débutants ayant déjà une base de course. La mousse Lightstrike est plutôt ferme, avec un bon contact avec le sol — une bonne progression par rapport aux chaussures à amorti basique. Le drop de 9mm guide des transitions naturelles et réduit la charge sur les mollets et le tendon d'Achille, ce qui aide lors de la construction du kilométrage. Ses 222g sont suffisamment légers pour ne pas peser lors des premières sorties. Nous recommandons de commencer par 3 à 5 km, trois à quatre fois par semaine, et d'augmenter la distance progressivement après avoir développé la force des pieds et l'habitude de courir. Elle convient surtout aux coureurs dépassant déjà 60 km par mois.