Plan marathon 16 semaines (confirmé)

Un plan 16 semaines à partir de ta cible et de ton allure actuelle

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Règle tes valeurs

Temps visé 4:00
2:30 6:30
Allure footing actuelle 6 min/km
3 min/km 10 min/km
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《人吶,為什麽要跑步》
《人吶,為什麽要跑步》

從邵老師帶起的熱潮,到港台跑者的相遇,這部片串連出跑步在我們生命中的深刻意義:行動的勇氣、陪伴的溫度,以及自我探索的力量。這部片值得每個在路上或即將起跑的你細細品味

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