金門馬拉松 — Разбор темпа марафона

Нарисуй трассу на OpenStreetMap или загрузи GPX, укажи целевой финиш — и получи темп с учётом рельефа.
Для готовой трассы забега сначала открой Наши трассы.

Уже пользуются 1,090 бегунов
Создать марафонскую трассу
Трассы
Настройки разбора
Укажи желаемый марафонский темп (мин:сек)
Разбор идёт отрезками этой длины
Как это работает:
1. Берём твой базовый темп
2. Рекомендованный темп подстраивается под уклон каждого отрезка (медленнее в гору, быстрее с горы)
3. Если задашь целевое время, темп по отрезкам пересчитается, чтобы сумма сошлась
4. Потом видишь темп, скорость и время по отрезкам плюс общее время
БлаготворительностьРазместить
《人吶，為什麽要跑步》
《人吶，為什麽要跑步》

從邵老師帶起的熱潮，到港台跑者的相遇，這部片串連出跑步在我們生命中的深刻意義：行動的勇氣、陪伴的溫度，以及自我探索的力量。這部片值得每個在路上或即將起跑的你細細品味

Кофе
Отзыв
Оставить отзыв
Осталось символов: 120