Kein Einsteigerschuh. Auch wenn es die zugänglichste Version der Rebellion Pro ist, bleibt es ein Wettkampfschuh mit Carbon-Nylon-Platte, 45 mm Stack und 4,5 mm Sprengung. Dieser hohe Stack verlangt trainiertes Sprunggelenk und trainierte Waden, und die Stabilität ist nur mittelmäßig - genau das, was Anfänger noch nicht durch Technik ausgleichen. Erst mit einem neutralen Alltagstrainingsschuh beginnen und diesen Schuh erst nach einigen Monaten regelmäßigen Laufens und ersten kürzeren Wettkämpfen in Betracht ziehen.
MIZUNO ENERZY XP Zwischensohle, ein im superkritischen Zustand aufgeschäumtes TPEE-Compound mit sehr gleichmäßigen Zellen und hoher Energierückgabe. Es ist derselbe Schaum wie bei den anderen Rebellion Pro, hier aber mit weniger Material: Der Stack ist gegenüber dem Pro 3 deutlich reduziert, und das Laufgefühl ähnelt dem Original - nur mit weniger Schaum unter dem Fuß.
Carbonplatte
Wave-Platte aus Nylon mit eingearbeiteten Kohlenstofffasern. Achtung Material: Es ist mit Kohlenstofffasern verstärktes Nylon, keine reine Carbonfaserplatte - dieselbe Bauweise wie bei den übrigen Rebellion Pro. Sie liefert echten Vortrieb, und ihr geringes Gewicht hilft, das Gesamtgewicht trotz des Schaumvolumens niedrig zu halten. Sie harmoniert mit der Smooth-Speed-Assist-Geometrie, die den Übergang vom Mittelfuß zum Vorfuß erleichtert.
Obermaterial
Leichtes technisches Mesh mit umschließender, nahtloser Konstruktion. Das Obermaterial ist gegenüber dem Pro 3 praktisch unverändert und zählt zu den bestbewerteten Punkten der Reihe: ein atmungsaktives Mesh, das Tester als eines der besten bezeichneten, das sie getragen haben, mit verlässlichem Halt im Mittelfuß. Die Passform ist großzügig.
Außensohle
G3-Gummi mit hoher Bodenhaftung in einem Profil, das Traktion priorisiert, ohne das Gewicht zu belasten. Die Gummi-Applikation wurde im Test als gelungen bewertet und liefert guten Grip auf trockenem und nassem Untergrund - wichtig, weil die flachere Geometrie dieser Version einen natürlicheren Laufschritt erlaubt, was eine berechenbare Sohle voraussetzt.
Vorfußhöhe
40.5mm
Fersenhöhe
45.0mm
Drop
4.5mm
Gewicht
215g
Tragegefühl
Passform
Eng anliegend
Atmung
(4/5)
Stabilität
Mittel
Dämpfung
Mehr Vorfuß
Feel
Federnd und reaktionsfreudig, mit guter Balance zwischen Geschwindigkeit und Stabilität. Im Vergleich zum Rebellion Pro 3 ist er flacher und kontrollierbarer: Die aggressive Fersenwölbung wurde abgeschwächt, wodurch die Landung für Fersenläufer deutlich angenehmer wird. Die Energierückgabe bleibt hoch, der Laufschritt flüssig - und er wird nicht instabil, wenn die Kraft nachlässt.
Der Mizuno Wave Rebellion Pro Low ist eine alternative Version des Pro 3, die den Marathon-Racer der Marke leichter beherrschbar machen soll. Das Wesentliche bleibt: ENERZY XP Zwischensohle (superkritisches TPEE), Wave-Platte aus Nylon mit eingearbeiteten Kohlenstofffasern, Mesh-Obermaterial und G3-Sohle. Geändert hat sich die Geometrie - der Stack sinkt auf 45 mm an der Ferse und 40,5 mm am Vorfuß (4,5 mm Sprengung), und die Fersenwölbung ist deutlich weniger steil. Damit ist das Hauptproblem des Pro 3 gelöst, dessen aggressive Wölbung Läufer mit Fersenlandung bestrafte. Er wiegt 215 g (US M9/W10.5), sehr leicht für das Schaumvolumen. Die Energierückgabe bleibt hoch, das Gefühl ist natürlicher und zugänglicher. Einschränkungen: Er bleibt ein 'eigener' Schuh mit nur mittelmäßiger Stabilität, und Design- sowie Preis-Leistungs-Noten fielen im Test mittelmäßig aus. Hervorragend für alle, die einen Marathon-Racer mit weniger radikaler Geometrie wollen, ohne auf Platte und Hochleistungsschaum zu verzichten.
