不建議初學者使用，屬於進階速度訓練鞋款。Wave Duel 4 的韌彈腳感和較高的落差設定需要一定的跑步技術基礎，初跑者建議先從緩震較好的日常訓練鞋入手，待跑步技術穩定後再考慮此類速度鞋款。若初學者對速度訓練有興趣，建議先建立穩定的跑步節奏和足夠的核心力量，再考慮轉換至 Wave Duel 4 這類競速取向的鞋款，以免因緩震不足而增加受傷風險。
Mizuno Wave Duel 4
58
基本資料
| 品牌 | Mizuno |
| 型號 | Wave Duel 4 |
| 年份 | 2026 |
| 性別版本 | 通用 |
| 適用類型 |
日常訓練
5-10公里短跑
節奏跑
進階跑者
速度訓練
|
| 適用場地 | 柏油路 |
技術規格
| 中底科技 | Mizuno ENERZY LITE、U4icX、Wave 波浪片 |
| 碳板結構 | 無 |
| 鞋面材質 | 透氣網布、合成皮革 |
| 外底配置 | X10 碳橡膠、G3 高抓地力大底、菱形顆粒紋路 |
| 前掌厚度 | 24.0mm |
| 後跟厚度 | 36.0mm |
| 前後落差 | 12mm |
| 重量 | 190g |
穿著體驗
| 包覆感 |
貼 |
| 透氣性 |
(4/5)
|
| 穩定性 |
普通 |
| 緩震區域 |
前後均勻 |
| 腳感屬性 |
韌彈、輕盈 |
| 回彈感 |
(4/5)
|
跑者匹配
| 跑姿建議 |
中立 |
| 跑者等級 |
高階 |
| 體重區間 |
中 |
| 楦頭 |
標準 |
| 足弓高度 |
中 |
| 著地方式 |
中掌 |
使用者評價摘要
輕量速度鞋款，反應靈敏，適合節奏跑與間歇訓練。Wave Duel 4 搭載 Mizuno ENERZY LITE 輕量化中底與 U4icX 高密度發泡材料，結合 Wave 波浪片提供穩定的推進力與韌彈輕盈腳感。前掌 24mm／後跟 36mm（12mm 落差）的設定適合中掌著地跑法，包覆感貼合透氣性佳。第四代進一步優化鞋面輕量化和貼合度，G3 高抓地力大底在田徑場和柏油路面均有出色表現。重量僅 190g（27.0cm 單腳），是進階跑者速度訓練與高強度間歇的理想選擇。
備註
此鞋款為2026年更新版本，維持Wave Duel系列一貫的速度取向設定。使用ENERZY LITE與U4icX雙中底科技，重量僅190g，適合進階跑者速度訓練與場地間歇使用。
